Humor

Сайт за забавления

Latest topics

» Kоварен СЕКС въпросник :)
Пон Мар 03, 2014 5:10 am by SweetDreams

» Бъдете честни(за момчета)
Съб Мар 24, 2012 9:48 am by 13579

» Всички марки коли!
Съб Яну 22, 2011 5:18 am by killerkux

» Мисли за приятелството
Съб Яну 22, 2011 5:16 am by killerkux

» В какво училище учите?
Съб Яну 22, 2011 5:09 am by killerkux

» Мистични същества - игра
Съб Яну 22, 2011 4:56 am by killerkux

» Човешкото тяло (ЕНЦИКЛОПЕДИЯ)
Вто Яну 04, 2011 7:52 am by Гост

» Покана за уика форум
Вто Дек 28, 2010 7:48 am by kaela

» Силата на човешката психика - по-силна от всичко!?
Сря Юни 16, 2010 3:29 am by Гост


    Масажът

    Share
    avatar
    zay4e
    Admin
    Admin

    Брой мнения : 2100
    Location : Bulgaria,Plovdiv
    Registration date : 07.12.2007

    default Масажът

    Писане  zay4e on Нед Дек 30, 2007 2:04 am

    Едва ли има човек, който да не си мечтае блажено за един отпускащ масаж или пък за курс от спа-процедури... Научете основите на класическия масаж и по всяка възможност му се наслаждавайте, защото масажът е полезен и за тялото, и за душата.
    Какво е масажна терапия?
    Масажната терапия, позната още като шведски масаж е най-познатата форма на масаж. Терапевтите използват продължителни гладки движения, които са съсредоточени върху най-горната част на кожата посредством масажно масло или лосион.
    Как работи?
    Масажистите подобряват циркулацията чрез снабдяване на кислород и други важни вещества до тъканите. Масажът облекчава мускулното напрежение и болка, подобрява подвижността и тонуса, спомага за изчистване на млечната киселина и други шлаки, което намалява болката и сковаността на ставите и мускулите.
    За какво се използва?
    - болки в гърба
    - възпалителни заболявания като артрит или тендинит
    - главоболие и мигрена
    - мускулни спазми, напрежение и навяхвания
    - респираторни заболявания
    - проблеми с циркулацията на кръвта
    - пост-оперативно възстановяване
    Масажът ще отнема доста от стреса, натрупан през деня или работната седмица. Той намалява хормоните на стреса, като например кортизол и ви кара да се чувствате тонизирани, освен това стимулира имунната система.
    Много е важно да се чувствате предразположени, да се чувствате комфортно и температурата в помещението, където ще се прави масажа да е приятна.
    Цялостният масаж се извършва първо върху гърба, после се преминава върху краката и ръцете.
    Боли ли масажът?
    Обикновено не. Възможно е да почувствате болка, ако се упражнява чрез натиск върху схванатите и напрегнати места по тялото. Ако някои движения са ви неприятни като усещане, трябва да кажете на масажиста.
    Как ще чувствам след него?
    Отпуснати, тонизирани и спокойни.
    Предупреждения
    Масажът не се препоръчва в следните случаи:
    - инфектирана кожа или отворена рана
    - непосредствено след операция
    - непосредствено след химиотерапия, облъчване, освен, ако не са препоръчани от лекар
    - склонност към съсиреци. Ако страдате от сърдечно-съдово заболяване задължително попитайте вашия лекар за масажите
    - бременните жени също следва да се консултират с лекар

      В момента е: Съб Ное 18, 2017 12:59 am